La clave para que los niños lleguen a vencer sus miedos está en que superen cada temor en su debido momento. No es recomendable que el niño acumule temores y no los supere, ya que estos afectarán su normal desarrollo emocional.
Virginia González, psicóloga y maestra de educación infantil del portal ‘Con mis hijos’, indica cómo ayudar a un niño a superar sus miedos:
- Identifica lo que le produce miedo y hablen al respecto. Hazle sentir que está siendo escuchado, comprendido. No lo avergüences, no lo regañes y sobre todo no ignores sus miedos. Si les dices frases del tipo: “No te asustes” o “Tienes que ser valiente” le harás sentir incomprendido y solo ante el peligro.
- Transmite seguridad y confianza, usa un tono relajado. La idea es acompañarlo al inicio para que enfrente sus temores. Luego, sin forzarlo, hay que alentarlo a que lo haga sin ayuda, elogiando sus conductas valerosas.
- Enséñale a combatir la ansiedad: Es importante que aprenda a sentirse mejor escuchando música o haciendo una actividad que lo mantenga ocupado.
- Dale poder sobre la situación que le da miedo. Por ejemplo, permítele que encienda una luz si le teme a la oscuridad.
- Evita reaccionar de forma exagerada frente a los miedos de tu hijo. Esta actitud solo reforzará los temores.
- No te burles de sus temores. La ridiculización no disminuye la ansiedad, solo reduce la confianza en sí mismo.
- Haz que tu niño duerma en su propia habitación. Permite que duerma en tu cama solo en casos excepcionales, especialmente ocasiones festivas como la Navidad o su cumpleaños. Si dejas que duerma contigo solo para vencer su miedo a la oscuridad o estar solo, será más difícil que lo supere.
- Dile la verdad. La información sobre un hecho que le provoca angustia, puede ayudarlo a controlar esta sensación. Hay que explicarle las cosas de manera sencilla para que las pueda entender. De este modo se vence el temor a lo desconocido.
- Evita historias de monstruos, fantasmas o brujas, así como las películas de terror, antes de que tu niño se vaya a dormir. Lo único que lograrás es reforzar sus miedos a estar solo o en la oscuridad.
Por último, recuerda que aunque es buena idea compartir los sentimientos con los hijos, no es tan recomendable transmitirles nuestros temores personales. Aprenderán de ellos y los asimilarán como propios.
