Cuando debemos sobrellevar una perdida

Para poder resolver adecuadamente el procesodel duelo es necesario e indispensable pasar por la ciertas fases. No debe de ser considerado una enfermedad. Representa un acontecimiento vital estresante de primera magnitud, que todos hemos de afrontar en un momento u otro de nuestras vidas.

El duelo es un proceso único e irrepetible, dinámico y cambiante. El proceso de duelo aumenta la probabilidad de aparición de problemas de salud, como el riesgo de depresión durante el primer año, así como la posibilidad de presentación de ansiedad generalizada o crisis de angustia.Las principales fases o etapas qu coinciden los especialistas son:

• Aceptar la muerte del ser querido

• Asumir el desgaste y las emociones que esa muerte generaAdaptarse a la ausencia del ser querido, aprender a vivir sin él.

• Interiorizar la muerte como algo más que forma parte de nuestras vidas y de este modo poder rehacer nuestra vida.