Hacer ejercicio mejora el aprendizaje de los niños

El estudio fue coordinado por el Dr. Franchek Drobnic, (fisiólogo del F. C. Barcelona y jefe del Departamento de Investigación del Deporte del Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat), en un trabajo titulado “La actividad física mejora el aprendizaje y el rendimiento escolar: Los beneficios del ejercicio en la salud integral del niño a nivel físico, mental y en la generación de valores.”

Los autores son especialistas en neurología, psiquiatría, nutrición, cirugía, inmunoalergias y también deportistas y ex competidores.

Si un niño realiza actividad física diaria y practica deporte de forma regular (al menos 30 minutos de actividad física moderada y 30 de actividad vigorosa casi todos los días de la semana) puede adquirir las siguientes ventajas a nivel cognitivo:

•    Adquirirá un mejor rendimiento académico y una mayor capacidad de atención.
•    Tendrá menos probabilidades de sufrir trastornos depresivos o de ansiedad.
•    Mejorará su estado anímico y emocional.

Estas mejoras son debidas a la modificación de la estructura del cerebro del niño en crecimiento: El ejercicio físico está tomando un lugar destacado como factor susceptible de modificar la función y la estructura cerebral, aportando claros beneficios en el rendimiento cognitivo y bienestar psicológico.

Correr, saltar, jugar en continuo movimiento, son actitudes que aparecen de un modo natural y espontáneo en los niños, sobre todo en los más pequeños. Y resulta que estas actividades favorecen la utilización de la energía cerebral.