Ingesta de líquidos e higiene previenen la deshidratación

Este verano el calor es cada vez más fuerte y las temperaturas se elevan causando tanto en niños, adultos y adultos mayores problemas de deshidratación.

Hoy en Salud en RPP les entregamos algunas recomendaciones respecto a cómo actuar ante una deshidratación o cómo prevenirla.

Doctor Juan Carlos Benites, médico internista:
En los adultos mayores el reflejo de la sed está disminuido por ello la deshidratación puede presentarse sin dar mayor molestia.

Los adultos mayores padecen de enfermedades crónicas como la hipertensión arterial o diabetes, y si tienen diarrea deben ser evaluados rápidamente porque pueden descompensarse debido a la deshidratación.

En el caso del  adulto que tiene artrosis y presenta diarrea por la deshidratación no debe tomar antiinflamatorios no esteroideos porque van a complicar la función de sus riñones.

Doctor Jorge Abel Salinas, médico pediatra:
Si se presentan vómitos en los niños se les debe ofrecer líquidos claros de preferencia sales de rehidratación oral. Estas bebidas deberán tomarlas en pequeñas cantidades de manera continua, vale decir cucharita por cucharita.

Son signos precoces de deshidratación en los niños:
Irritabilidad o llanto.
Ojos hundidos y llanto sin lágrimas.
Mucosas secas y poca orina.

Licenciada Sara Abu Sabbah, nutricionista:
La alimentación en niños con diarrea ha cambiado en el tiempo y depende de la severidad o número de veces de deposiciones sueltas.

Antes se eliminaban, en niños que ya no lactaban, los lácteos de la dieta porque la lactosa no suele digerirse. Sin embargo, ahora se pueden mantener los lácteos, siempre en coordinación con el pediatra, por ser un alimento importante en la nutrición de los infantes.

En cuanto a los sólidos, lo importante es dar alimentos que sean fáciles de digerir, sin grasas ni condimentos. Prefiera el pollo y el pavo para su niño con diarrea antes que el pescado porque es fácil de contaminarse.

Finalmente recuerden que para evitar la deshidratación, ya sea por el calor o a causa de una diarrea, beber líquidos, lavarse las manos con agua y jabón antes de ingerir los alimentos y después de ir al baño, evitar alimentos de fácil descomposición por efectos del sol y el calor, usar sombreros de ala ancha y sombrillas, usar ropa ligera y aplicarse bloqueador.


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Salud en RPP te recomienda visitar al profesional de la salud.
No fumes, toma agua y realiza actividad física

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Conducción: doctor Juan Carlos Benites, internista,  doctor Jorge Abel Salinas, pediatra y Licenciada Sara Abu - Sabbah, nutricionista.

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Integrantes del programa: Doctor Elmer Huerta, oncólogo, Past - President de la Sociedad Americana del Cáncer y Dr. Aníbal Anticona, pediatra e investigador.

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Producción: Betty Elías Corani