Las destrezas y habilidades que puede conservar el adulto mayor

El envejecimiento no debe ser considerado como la declinación progresiva de la vida; esta debe llegar fortalecida de afecto, comprensión, seguridad económica y social, alimentación adecuada y buena salud.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el año 2020 habrá en el continente americano una población de 200 millones de personas mayores de 60 años, cifra que ascendería a 310 millones para 2050. Ese mismo año habrá también en el mundo 395 millones de personas de 80 años, cuatro veces más de lo que hay ahora.

Los tiempos modernos han traído consigo una disminución de la tasa de fecundidad y el incremento de personas mayores de 60 años. En la actualidad constituyen el 11% a nivel mundial; entonces, ¿cuál es el presente de este sector de la población?, ¿cuáles sus expectativas de vida?

Para muchas personas llegar a la adultez significa la culminación del periodo de oportunidades a las que podrían acceder en todo contexto de su vida, llámese laboral, afectivo, educativo, carga familiar, social, y toda una suerte de prejuicios y convenciones sociales.

Sin embargo, esta es una etapa en la vida del ser humano en donde se lleva mayor ventaja con respecto a otros. Los años transcurridos le harán ganar sabiduría y experiencia, conocimientos que han de servir a los que recién empiezan, por más modernidad que exista.

El envejecimiento no debe ser tomado en cuenta como la declinación progresiva de la vida; más bien debe llegar fortalecida de afecto, comprensión, seguridad económica y social, alimentación adecuada, buena salud, entre otros.

Es muy importante que la persona a esta edad se considere a sí misma que puede cultivar las mismas capacidades y destrezas como cualquier otro individuo. Si durante su niñez, juventud y adultez tuvieron sus encantos y habilidades, ¿por qué pensar que en la vejez estarán exentos de satisfacciones y oportunidades para vivir con dignidad?

He aquí un extracto del libro “Descubre tus ritmos para vivir mejor” de Carlos González Valles:

- Cuidarás tu presentación todos los días.
- No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación.
- Evitarás actitudes y gestos de viejo derrumbado.
- Nunca te creas más viejo y más enfermo de lo que en realidad estés.
- Cultiva el optimismo sobre todas las cosas.
- Tratarás de ser útil a ti mismo y a los demás.
- Trabajarás con tus manos y con tu mente.
- Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas.
- No pensarás que todo tiempo pasado fue mejor.

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Producción: Amelia Villanueva Ramirez