Son múltiples las virtudes que nos da el deporte, tanto en el aspecto físico como en el psicológico.

Al acercarse el verano, muchas personas piensan en acudir a un gimnasio para bajar los kilos ganados durante el invierno.

Hay otros que buscan resultados inmediatos con productos químicos que prometen un cuerpo esbelto, sin embargo eso no es así. Nada reemplaza el duro trabajo diario en el gimnasio.

(EJERCICIOS EN CASA QUE TE HARÁN BAJAR DE PESO)

Sonia Strada, personal trainer de rutinas físicas, señaló a la web about.com una serie de 5 consejos para hacer rápido el progreso en el gimnasio.