La importancia del desayuno: 6 alimentos que ayudan a comenzar el día con energía
La nutricionista Karyn Reina Ocampo señala que la clave para comenzar el día de forma activa es tomar un desayuno ligero y alimentos con altos niveles de proteínas.
Lista | Cinco alimentos para disminuir el estrés del día a día
La nutricionista Marinalva Santos afirma que el chocolate lidera la lista por su capacidad de producir endorfina, conocida como “la hormona de la felicidad”. Te presentamos algunos alimentos que disminuyen la presión sanguínea y bajan el nivel de estrés.
¿Qué alimentos dan energía y cómo consumirlos?
Los almidones y carbohidratos son el tipo de nutriente que proporciona energía muscular. Nutricionista explica qué alimentos tienen poder energizante.
Escrito por:
Rosalyn Sulca
Rosalyn Sulca
