La nutricionista Karyn Reina Ocampo señala que la clave para comenzar el día de forma activa es tomar un desayuno ligero y alimentos con altos niveles de proteínas.
La nutricionista Marinalva Santos afirma que el chocolate lidera la lista por su capacidad de producir endorfina, conocida como “la hormona de la felicidad”. Te presentamos algunos alimentos que disminuyen la presión sanguínea y bajan el nivel de estrés.