Seis recomendaciones para evitar subir de peso con la cena navideña
La navidad se acerca y muchos quieren disfrutar de las fiestas sin arriesgar nuestra salud y nutrición. ¿Qué debemos tener en cuenta para evitar subir de peso durante las fiestas?
¿Quieres una alimentación saludable? Tres pequeños errores que cometemos
Llevar una alimentación saludable es fundamental para disfrutar de una vida saludable, teniendo como fin primordial brindarnos los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione.
Escrito por:
Patricia Chávez Agurto
Patricia Chávez Agurto
¿Dormir poco engorda? Diez hábitos que suben de peso, según la ciencia
Dormir poco es uno de los hábitos más nocivos para nuestra salud. Si quiere perder peso, debe erradicar esta práctica de su día a día. Conoce otras curiosas situaciones que nos llevan a engordar, según la ciencia.
¿Qué hago para no subir de peso en Navidad?
Especialistas aconsejan no comer en exceso y evitar abusar de las bebidas alcohólicas, los azúcares y grasas.
Escrito por:
Lourdes Jara
Lourdes Jara
Saltarte el desayuno, un error que te hace subir de peso
Muchas personas suelen saltear el desayuno por falta de tiempo o como estrategia para controlar el peso, pero a media mañana surge el apetito y el picoteo al paso de pequeños alimentos cargados de calorías.
Unas 1.500 millones de personas serán obesas en 2015, según la OMS
En el 2010 cerca de 400.000 ciudadanos estadounidenses fallecerán debido a enfermedades corinarias, indica el estudio.
