Trucos antihambre: ¿Cómo dejar de comer entre horas?

A quién no le ha pasado que durante el día tenemos ganas de comer algo, a pesar de habernos alimentado algunas horas antes. Las ganas de "picar" algo es una sensación que se nos presenta en un momento inesperado.

“Muchas veces, el picoteo está más relacionado con un mal manejo del estrés, por ejemplo, que con el hambre”, cometa Irene Bretón, de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, quien asegura que damos una respuesta “inapropiada” a nuestros estímulos.

Por tal motivo, la especialista recomendó estructurar y planificar comidas en lugar de tomar lo que sea, de pie y sin darse cuenta, publica el “No pasa nada por merendar o cenar temprano, pero llámalo de esa manera”, indicó la especialista en el portal El País de España.