Estudio desestima beneficios de las bebidas deportivas

Una nueva investigación despierta algunas dudas sobre los beneficios de consumir las superconocidas bebidas deportivas.

Como informa latercera.cl, Peter Hill, de la Universidad de Medicina y Odontología de Alberta utilizó un estudio de la Universidad de Oxford para analizar 74 productos destinados a mejorar el rendimiento deportivo y evitar lesiones.

Pero, además, Hill buscaba aclarar algunas creencias comunes entre quienes practican ejercicios de alta exigencia. 
 
De acuerdo a la investigación, existe aún muy poca evidencia tangible que respalde los supuestos beneficios de estos productos, y a la vez es imposible para los consumidores tomar decisiones informadas sobre sus riesgos potenciales.

"Más de la mitad de éstos no proporcionan referencias claras sobre sus supuestas virtudes, y un 84% fueron considerados de alto riesgo para la salud", afirma el informe. Además, en el estudio se desmitificaron 6 creencias relacionadas con la práctica deportiva y las mejoras en el rendimiento:

Tomar líquidos antes de tener sed, los beneficios de las bebidas energéticas o con cafeína, la ingesta de carbohidratos y proteínas después del ejercicio para aumentar la recuperación, el color de la orina como indicador de hidratación y cómo los aminoácidos ramificados aceleran la recuperación y mejoran el rendimiento.
 
Según Peter Hill, "los resultados son muy sorprendentes, y nos hacen cuestionar muchas de las afirmaciones realizadas por los fabricantes de productos deportivos", aunque (añadió) "la evidencia actual no es suficiente para informar al público de forma más acabada sobre sus riesgos y beneficios".