El Dr. Maestre contesta todas tus dudas sobre pareja y sexualidad

¿Cómo lograr que las relaciones de pareja, matrimonio o convivencia funcionen en un contexto de armonía y buena comunicación?

Se han escrito muchos tratados, fórmulas y recomendaciones de todo tipo; sin embargo, pese a ello, es a partir de la experiencia, la madurez y la forma cómo cada pareja asume y afronta sus problemas que irán encontrando las salidas oportunas para el buen desempeño de la relación.

Con el paso del tiempo la relación puede caer en la rutina o desgastarse, por ello es importante que la pareja busque reinventarse, agregar nuevos ingredientes que haga la convivencia más llevadera.

He aquí algunos componentes a tomar en cuenta:
Comunicarse mutuamente: la relación funcionará solo si ambos saben expresar sus sentimientos, inquietudes y proyectos, pues no se trata solo de hablar mucho, sino saber manifestarlos.

Escucharse y entenderse: ambos deben saber que pueden ayudarse mutuamente. Si solo uno habla y el otro escucha; o por el contrario no prestan atención a lo que el otro dice, será un diálogo de sordos, donde al final ninguno tendrá la razón porque no se dieron el tiempo y la oportunidad para escucharse. Ese es uno de los factores más importantes en el proceso de comunicación.

Ser comprensivos: aprender a ponerse en el lugar del otro, sin críticas, reproches ni juzgamientos apresurados. Por muy grave que sea el problema, ninguno tiene la razón absoluta. Antes hay que averiguar qué provocó el problema y cómo pueden solucionarlo.

Aprender a ser tolerantes: ambos tienen derecho a sus momentos de independencia e intimidad, a desarrollar sus perspectivas, proyectos o aficiones sin sentirse presionados o restringidos por el otro. La pareja crecerá en la medida que se desarrolle independientemente, pues nadie se casa o une para ser esclavo del otro.

Crecer y desarrollarse de forma personal: el hecho de ser pareja no quita que sigan siendo independientes, con una personalidad y vida propias. La madurez y desarrollo individual ayudará a la pareja a darle equilibrio a la relación; todo lo contrario es vivir a la sombra del otro, totalmente dependiente de sus actos y palabras. Para lograr el desarrollo personal es necesario que ambos compartan objetivos comunes en la vida, y que la relación va más allá de lo material, sino que trasciende a lo espiritual.

Tener vida social: compartir reuniones con amistades en común con quienes puedan hacer planes, ayudará a consolidar el concepto de familia. Igualmente importante será salir y divertirse con sus propias amistades, de una forma honesta y sana; para ello será fundamental la confianza que la pareja se tenga.

Confiar uno al otro: si no hay razones para desconfiar del otro, no es necesario agobiarle con dudas, temores o inseguridades. Quien desconfía puede pasar del amor a la obsesión, y eso puede ser perjudicial para la relación. La falta de confianza solo enrarece las relaciones y hace difícil la convivencia.

Fomentar el afecto: las carencias afectivas pueden acabar con una relación. Las demostraciones de afecto y cariño permanente son importantes cuando el enamoramiento y la pasión empiezan a desgastarse. Este sentimiento debe cuidarse día a día, pues una de las principales quejas que suelen escucharse en los conflictos de pareja, es cuando la otra parte no se siente querida. Los mimos, las caricias, una salida a algún lugar romántico, palabras dulces, fortalecerán la relación.

El sexo como ingrediente de la relación: llevar una vida sexual sana y placentera contribuirá a mantener viva la relación, pero el sexo no debe serlo todo. Ambos deben disfrutar del sexo, y así como el resto de la relación, deben saber cuidarlo. Mantener una vida sexual activa es un trabajo y una cuestión de los dos.

Saber dar y recibir amor: esta es una etapa de madurez consciente en la pareja. No basta con dejarse querer, sino dar amor con la misma intensidad como se recibe. Cuando solo uno de los da y no recibe la misma retribución, y a la inversa, es muy probable que la relación fracase, por más que digan quererse.

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Producción: Amelia Villanueva Ramirez