Recomendaciones por heladas en zonas altoandinas

Las zonas altoandinas, ubicadas sobre los 3,600 metros, en especial las que están en las regiones de Huánuco, Pasco, Junín, Huancavelica, Cusco, Puno, Moquegua y Tacna, estarán afectadas por heladas hasta el 13 de este mes. Ante este anuncio del SENAMHI, el Instituto Nacional de Defensa Civil dio a conocer las siguientes recomendaciones: 

- Implementar medidas de protección para los cultivos

- Proteger a los animales en cobertizos.

- Reducir las actividades en las primeras horas de la mañana.

- Humectarse regularmente, sobre todo cara y manos, ya que son las partes más expuestas a bajas temperaturas.

- Evitar exponerse a cambios bruscos de temperatura.

- Cubrirse cabeza, rostro y boca para evitar el ingreso de aire frío a los pulmones.

- Usar ropa gruesa, térmica e impermeable que cubra todo el cuerpo.

- Proteger y cuidar a los ancianos y niños a la exposición del frío.

- Protegerse los pies con medias de abrigo y calzado alto impermeable.

- Usar varias frazadas y/o mantas para dormir.

- Consumir frutas, vegetales frescos, azúcar, dulces y grasas para incrementar la capacidad de resistencia al frío.

- Tomar bebidas calientes y vitamina C.

- Revisar techos, cierres de ventanas y puertas.

- Permanecer al interior del domicilio y salir sólo en casos necesarios.

- Evitar el uso de cocinas como dormitorios para disminuir la exposición al humo de combustión, especialmente en niños y ancianos.

- En caso de presentarse una emergencia, acudir a un refugio de abrigo temporal, habilitado por las autoridades.

- Es importante además tener a la mano los teléfonos de emergencia: clínicas, hospitales o puestos de salud más cercanos, Policía Nacional del Perú (105), Cuerpo General de Bomberos Voluntarios del Perú (116) y Defensa Civil.