En la variedad y frecuencia con que consumimos los alimentos, es que vamos asegurando los nutrientes que un niño necesita para crecer sano y fuerte; de igual forma, que contribuye a dotar de energías al adulto.

En ese sentido, la nutricionista Sara Abu Sabbah explicó cuál es la frecuencia de consumo de los distintos alimentos, aplicable para todas las edades.

La también conductora de Siempre en Casa de RPP Noticias anotó que estas pautas nutricionales también deben ser seguidas por las mujeres gestantes.