Actualmente, son muchas las personas que han optado por llevar un estilo de vida saludable, y por ello se han dedicado al deporte, practican una disciplina en particular, van al gimnasio o realizan ejercicio por su propia cuenta.

Sin embargo, muchas personas, sobre todo las mujeres, que en su afán por quemar calorías y verse delgadas solo realizan rutinas de cardio y/o aeróbicos, dejan de lado una parte muy importante del ejercicio: el levantamiento de pesas.

En ese sentido, la revista "Men's Health" elaboró un artículo, consultando a especialistas, en el que explica por qué es importante levantar pesas.