Video: 9 ejercicios de yoga que ayudan a relajarte en la oficina

El maestro de yoga Alex Landazuri comparte sus conocimientos para combatir el estrés que te genera estar sentado o pasar mucho tiempo delante de la computadora.
Algunas posturas de yoga para evitar el estrés en la oficina | Fuente: RPP TV/Getty

Si trabajas en una oficina, es muy probable que diariamente pases muchas horas sentada frente a una computadora. Esto puede ser perjudicial para tu salud.

Las actividades que tienes que hacer en la oficina pueden estresarte, por lo que aquí te compartiremos algunos ejercicios, con los que podrás combatir el estrés o el cansancio.

Ya sea que no tengas tiempo para ejercitarte o simplemente busques evitar problemas de postura, te recomendamos intentar estos movimientos.

Alex Landázuri de Lima Yoga estuvo en las oficinas de RPP Noticias y expuso algunos sencillos ejercicios que puedes realizar en tu trabajo. Sólo necesitarás una silla.

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