Buscar
Reproduciendo
RPP Noticias
Estás escuchando En vivo
 
00:00 / 00:00
Lima
89.7 FM /730 AM
Arequipa
102.3 FM / 1170 AM
Huancayo
97.3 FM / 1140 AM
Trujillo
90.9 FM / 790 AM
Piura
103.3 FM / 920 AM
Cusco
93.3 FM
Cajamarca
100.7 FM / 1130 AM
La información más relevante de la actualidad al momento
Actualizado hace 0 minutos
Reflexiones del evangelio
Domingo 13 de julio | "¿Cuál de estos tres te parece que se portó como prójimo del que cayó en manos de los bandidos? Él contestó: El que practicó la misericordia con él. Le dijo Jesús: Anda, y haz tú lo mismo"
EP 1029 • 12:06
Sencillo y al Bolsillo
EP14 | FIESTAS SIN DEUDAS: CELEBRA A MAMÁ CON PRESUPUESTO Y CARIÑO
EP 14 • 05:05
El poder en tus manos
EP201 | INFORMES | Congresistas proponen virtualidad en el Congreso bicameral
EP 201 • 04:35

Reto saludable: pan con pejerrey vs. pan con chicharrón

El pan con chicharrón tiene más del doble de calorías que el pan con pejerrey.
El pan con chicharrón tiene más del doble de calorías que el pan con pejerrey. | Fuente: RPP | Fotógrafo: Getty Images

La nutricionista Sara Abu Sabbah nos explica el valor nutricional y aporte calórico de estas dos ricas alternativas.

Todas las noticias en tu celular
¡Únete aquí a nuestro canal de WhatsApp!

El pan con chicarrón es el típico desayuno peruano, apetitoso y muy bien ranqueado por los comensales extranjeros; pero le ha salido un competidor que le quiere hacer batalla: el pan con pejerrey.

Este último, también conocido como el "pan con chimbombo", es el clásico desayuno chalaco, y va acompañado de un caldo de choros y un café pasado.

Consultamos a Sara Abu Sabbah, nutricionista y conductora de Siempre en Casa de RPP Noticias, sobre estos dos apetitosos sanguches locales, y ella nos absolvió algunas dudas.

Comparemos

El pan con pejerrey aporta aproximadamente 235 calorías, mientras que el pan con chicharrón tiene 440 calorías, que pueden llegar a 600, si se le agrega camote frito.

"El pan con chicharrón (con camote y salsa criolla) es nutritivo, porque aporta proteínas, carbohidratos, y es bastante energético, básicamente por la cantidad de grasa que este contiene", señala la doctora.

En cambio, señala la nutricionista, el pan con pejerrey tiene mucha menos grasa y el tipo de aceite que tiene el pescado, es saludable e insaturado, muy recomendable para la salud.

"Si hablamos en términos de la salud, podemos decir que el pan con pejerrey es más saludable que el pan con chicharrón", concluye Abu Sabbah.

Pan con chicharrón tiene más del doble de calorías que el pan con pejerrey.

Nutricionista Sara Abu Sabbah explica el valor nutricional y aporte calórico. | Fuente: RPP

Video recomendado

Tags

Más sobre Comer Bien

Lo más leído

Contenido promocionado

Taboola
SIGUIENTE NOTA