Cinco mitos respecto a las rutinas de ejercicios

Si te preocupas por tu estado físico, te ejercitas e intentas mantener una alimentación sana, eres de las personas que constantemente está buscando información para estar más saludable y conseguir mejores resultados con tu rutina de ejercicios.

Pero debes saber que existen muchos mitos en torno a las rutinas de ejercicios y la alimentación. Es por eso que la revista especializada, 'Men's Health' consultó con dos especialistas que se encargaron de revelar lo que es cierto y lo que no respecto a la rutina de ejercicios. 

En la galería que acompaña la nota, Conoce lo que dijeron Asker Jeukendrup, profesor de metabolismo del ejercicio de la Universidad de Birmingham y director del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (GSSI) y Janice Kiecolt-Glaser, investigadora científica.