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Hora de levantarse: 5 tips para tener un buen amanecer

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Si te cuesta despertarte y cuando lo logras estás de mal humor, es necesario que tomes en cuenta algunas recomendaciones.

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La psicóloga María Jesús Álava Reyes da algunas recomendaciones que se deben considerar si es que queremos tener un buen inicio de día.

A muchas personas les cuesta despertarse, es posible que no hayan podido dormir bien o simplemente necesitan dormir más de lo normal para poder estar dispuesto a comenzar el día, pero ¿qué hacemos si a pesar de todos nuestros intentos no podemos despertarnos de buen humor?

Tomar un buen desayuno y ducharse con agua fría son las dos mejores recomendaciones para que nuestro despertar no sea tan duro.

 

Luz Rojas

Luz Rojas Productor Creativo

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