¡Enfrenta el frío con calor! Estas son las 3 infusiones recomendadas para combatir el intenso frío

El Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi) ha alertado sobre un pronóstico alarmante para los próximos días: se espera un significativo aumento en la velocidad del viento a lo largo de la costa peruana desde el sábado 20 hasta el lunes 22 de julio. Además, Rosario Julca, especialista del Senamhi, señaló que las bajas temperaturas persistirán tanto en la sierra como en la selva.

En respuesta a estas bajas temperaturas, Jonathan Yupanqui, nutricionista de EsSalud, recomendó tres bebidas calientes para aliviar los síntomas asociados con el frío, como inflamaciones, dolores de cabeza y resfriados. Aunque es importante destacar que estas bebidas no deben reemplazar el tratamiento médico, pueden ser efectivas para mitigar molestias durante esta temporada invernal.

Estas bebidas recomendadas ofrecen opciones naturales y efectivas para mantener la salud respiratoria durante estos meses de frío, aprovechando la rica diversidad de hierbas disponibles en el país.

Descongestionante

Yupanqui destacó una infusión descongestionante elaborada con hierbaluisa y té verde, conocidos por sus propiedades desinflamantes y diuréticas. El tomillo, con su potente antioxidante, y el limón, rico en vitamina C, complementan esta mezcla. Recomendó endulzar con miel de abeja o edulcorantes naturales como la estevia para beneficios adicionales.

Antigripal

Para combatir la gripe, el nutricionista sugirió una bebida a base de flor de Jamaica, reconocida por su capacidad antioxidante y diurética, acompañada de naranja, canela y clavo de olor, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. El tilio, menos común pero disponible en mercados locales, también forma parte de esta preparación.

Expectorante

Para aliviar la congestión y eliminar mucosidad, Yupanqui recomendó una combinación de ajo y cebolla, conocidas por sus propiedades expectorantes. La canela y el clavo de olor refuerzan su efectividad, mientras que el limón y el jengibre añaden un sabor agradable y potencian la eliminación de toxinas del cuerpo.