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¿Cómo prevenir la osteoporosis desde la infancia?

La osteoporosis es una de esas enfermedades que nos suena lejana, una dolencia de mayores, pero es importante prevenir esta enfermedad desde la infancia.

Wikimedia Commons (referencial)

La infancia juega un papel fundamental en la prevención de la osteoporosis. Esta enfermedad se caracteriza por una masa ósea baja y un deterioro del tejido óseo, que conducen a una mayor debilidad de los huesos y a un aumento del riesgo de fracturas.

“Una alimentación rica en calcio y realizar actividad física desde los primeros años de vida son algunas de las herramientas clave para prevenirla. El pico de masa ósea se consigue alrededor de los 25 años, por lo que hay que intentar incrementarlo desde la infancia”, dijo Marilú Chiang, médico pediatra de la ONG Prisma.

El calcio, la vitamina D y el ejercicio físico son fundamentales para conseguir huesos sanos y un adecuado desarrollo óseo de los menores.

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