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por Redacción RPP
·Las frutas son una importante fuente de energía para el organismo por su alto contenido de hidratos de carbono solubles de rápida disponibilidad.
La fruta en general aporta pocas calorías y un alto porcentaje de agua (entre 80 y 95 % de su peso fresco), por lo que facilita la hidratación del organismo. Además, por su gran aporte de fibra contribuye al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
Se les considera una importante fuente de energía para el organismo por su alto contenido en hidratos de carbono solubles de rápida disponibilidad. Son ricas en proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes, y además aportan muy poca grasa, por lo que son vitales en la dieta diaria.
Pero ¿cuáles con las frutas con menos calorías? El portal IMujer consultó con expertos en nutrición y elaboró un artículo en el que menciona 6 frutas con muy bajo aporte calórico que toda persona debería consumir para tener una dieta balanceada y saludable.
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Posted by RPP Noticias on Lunes, 20 de abril de 2015
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