La palta es una fruta con muchos beneficios nutricionales antioxidantes, rica en ácido fólico e ideal para saciar el apetito.

Es común que las personas crean que la palta, debido a su contenido calórico, sea una fruta no recomendada en dietas; sin embargo, es un alimento capaz de mejorar el metabolismo.

Además de aportar una sensación de saciedad, es útil para calmar el sistema digestivo, y a su vez, colabora con la belleza natural ya que es ideal para hidratar la piel.

Julia Ortiz, subdirectora de la Escuela de Salud de AIEP, nos pone al tanto de los beneficios de la palta.