Verano: cuatro mitos sobre la pérdida de peso y la quema de calorías

Está claro que para bajar de peso es necesario seguir una dieta saludable y complementar con ejercicio físico, y sobre todo mucho compromiso, tiempo y voluntad.

Sin embargo, muchas veces las personas se obsesionan con el objetivo, y creen equivocadamente que para ello deben dejar de consumir carbohidratos y recortar las calorías diarias.

Así lo afirma Jennifer Cohen, experta en fitness y autora del libro "Strong is the new skinny", quien señaló que existen 4 grandes mentiras que seguramente escuchaste más de una vez en torno a la pérdida de peso y el consumo de calorías.