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Mantener una ingesta de energía equilibrada a través de la dieta se asoció con una función cognitiva significativamente mejor en comparación con los patrones de ingesta desiguales, informaron los investigadores en Life Metabolism.
Sara Abu Sabbah, licenciada en nutrición y dietética, explicó la diferencia entre una alimentación saludable y una dieta.
El informe EAT‑Lancet propone una dieta sostenible, nutritiva y saludable compuesta de verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos y grasas insaturadas, una cantidad pequeña de pescado y aves, y muy poca o ninguna carne roja, carne procesada, azúcares añadidos, cereales refinados y verduras con almidón.
Desde hace décadas, la preocupación por lo que comemos y la calidad de los nutrientes que ingerimos forman parte del interés colectivo.
Llevar una alimentación saludable es fundamental para disfrutar de una vida saludable, teniendo como fin primordial brindarnos los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione.
Una mala nutrición infantil puede tener consecuencias irreversibles, como dificultades en el desarrollo cognitivo, anemia, crecimiento inadecuado del cerebro y problemas conductuales.
El pescado es una importante fuente de Omega 3 por lo que resulta clave consumirla constantemente. ¿Por qué debemos hacerla parte de nuestra dieta semanal?
La youtuber Rawvana, una de las impulsoras de este 'estilo de alimentación' en Internet, comentó que padece de un déficit de vitamina B12, hierro, zinc y ácidos grasos omega-3 a causa de su dieta diaria.
La obesidad es un problema de salud pública. El 57.9% de peruanos tiene sobrepeso o sufre de obesidad. El informe de Kantar Worldpanel da cuenta que los peruanos están haciendo algo al respecto.
La búsqueda de la dieta milagrosa es uno de los mayores retos de las personas alrededor del mundo. Sin embargo, esta no es más que una ficción: cada organismo es diferente y necesita de necesidades particulares.
A medida que pasan los años, aumenta la incidencia de diversas enfermedades. Por eso, las personas de 65 años en adelante deben llevar un estilo de vida saludable que fomenten su salud y mejoren su calidad de vida.
Se estima que las personas pueden ganar entre 3 a 5 kilos más en diciembre.
Consumir una dieta balanceada, hacer actividad física y reducir las dosis de estrés son los pilares que debes seguir para reducir el peso.
La nutricionista Evelyn Paan desmiente algunos mitos que se han construido alrededor de la dieta. Entre las creencias más populares encontramos que se puede abandonar la dieta los fines de semana o que los alimentos integrales no engordan.
El 98% de los profesionales de la salud de un estudio hecho en Australia no pudieron explicar cómo se produce exactamente la pérdida de peso. Estas son las respuestas y los consejos que da la ciencia
Las habas y la linaza tienen compuestos que actúan en el cuerpo como si fueran hormonas femeninas, reduciendo los sofocos característicos de la menopausia.
Todas las dietas son personalizadas y se recomienda acudir a un nutricionista para que elabore la adecuada a tus metas y a tu estilo de vida.
Las salsas como acompañamiento de los fideos no son recomendables si se quiere tener buenos resultados con las tallas.
Sigue estas recomendaciones básicas, con respaldo científico, que son hábitos saludables y medidas preventivas para prevenir enfermedades silenciosas.
Especialista César Cavero recomienda seguir una dieta según etapa de la enfermedad
La personal trainer Magaly Farfán sugiere no descuidarse con la dieta y advierte que todo lo que se "quema" en dos meses, puede recuperarse en solo dos días.
Según estudio, algunas personas están más predispuestas a comer grasa. Sin embargo, expertos defienden que los genes no son determinantes en el éxito de una dieta.
Según un estudio de la Universidad de Cornell, es más fácil perder peso ahora.
Es importante contar con la supervisión de un nutricionista luego del embarazo.
La dieta afecta a un temprano inicio de la pubertad, lo que se relaciona con problemas de salud a futuro, como mayor riesgo de cáncer de mama, enfermedades del corazón y obesidad.
Suprimir el consumo de pan o cereales es un error grave, ya que también mejoran la flora intestinal y aportan la energía que el cuerpo requiere para funcionar adecuadamente.
Las personas con hiperinsulinemia asimilan más rápido los alimentos. Este trastorno hereditario no tiene cura, pero puede controlarse.
Estas poseen un alto valor nutricional que aporta grandes beneficios al cuerpo.
Los clientes podrán ordenar frutas, vegetales, carne, lácteos y otros productos de determinados supermercados aliados de Google en San Francisco y Los Ángeles.
La especialista en nutrición explica si realmente la hamburguesa doble es "la comida más barata, nutritiva y abundante de la historia".
Los omega 3 contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejoran el desarrollo y funcionamiento neurológico y refuerzan el sistema inmunológico.
No siempre la papada es una consecuencia de un aumento de peso, existen otros factores que pueden generar su aparición.
Si bien la ingesta de sal es necesaria para el buen funcionamiento del organismo, su consumo exagerado puede ocasionar graves problemas de salud.
Así como el estrés influye en la alimentación, esta también puede hacerlo sobre él, ayudando a prevenir o disminuir sus efectos.
La razón tiene que ver con la hipoglucemia, una estado que se manifiesta cuando la glucosa es baja en la sangre y no significa que tengas diabetes, pero sí puede influir en que la desarrolles.
Hay trucos para comprar, cocinar y distruibuir la comida que te permitirán ahorrar tiempo y dinero y además evitarás tener que tirarla.
Ningún alimento causa cáncer, ni lo cura ni lo previene. Es la cantidad y su preparación lo que influye en el riesgo de desarrollar esta enfermedad, o en todo caso, lo que fortalece al organismo contra este mal.
Las personas que tomaron al menos una ración de marisco a la semana tenían menor grado de desarrollo, menor definición y menor extensión de la enfermedad en el cerebro, según estudio.
Comer en exceso no es lo único que puede producir una indigestión. Lo que comemos, cómo lo comemos, lo que bebemos y la hora pueden influir negativamente en la digestión.
En verano muchas personas tienden a incrementar la ingesta de grasas, alcohol y carbohidratos; a saltarse comidas y a comer a deshoras, lo que evidentemente hará que ganen peso.
