Nutrición saludable: Cuatro razones para comer pescado en tu dieta semanal
El pescado es una importante fuente de Omega 3 por lo que resulta clave consumirla constantemente. ¿Por qué debemos hacerla parte de nuestra dieta semanal?
El crudiveganismo, la dieta basada en vegetales crudos que causa polémica en Internet
La youtuber Rawvana, una de las impulsoras de este 'estilo de alimentación' en Internet, comentó que padece de un déficit de vitamina B12, hierro, zinc y ácidos grasos omega-3 a causa de su dieta diaria.
Cinco de cada 10 hogares peruanos se considera “saludable” o “muy saludable”
La obesidad es un problema de salud pública. El 57.9% de peruanos tiene sobrepeso o sufre de obesidad. El informe de Kantar Worldpanel da cuenta que los peruanos están haciendo algo al respecto.
La dieta milagrosa no existe: tres errores que cometemos al querer bajar de peso
La búsqueda de la dieta milagrosa es uno de los mayores retos de las personas alrededor del mundo. Sin embargo, esta no es más que una ficción: cada organismo es diferente y necesita de necesidades particulares.
Adulto mayor: los beneficios de tener una buena alimentación y hacer deporte
A medida que pasan los años, aumenta la incidencia de diversas enfermedades. Por eso, las personas de 65 años en adelante deben llevar un estilo de vida saludable que fomenten su salud y mejoren su calidad de vida.
Dieta para perder el peso ganado en diciembre
Se estima que las personas pueden ganar entre 3 a 5 kilos más en diciembre.
Sigue estos consejos para estar en forma para el verano 2019
Consumir una dieta balanceada, hacer actividad física y reducir las dosis de estrés son los pilares que debes seguir para reducir el peso.
Cinco errores comunes que cometemos a la hora de hacer dieta
La nutricionista Evelyn Paan desmiente algunos mitos que se han construido alrededor de la dieta. Entre las creencias más populares encontramos que se puede abandonar la dieta los fines de semana o que los alimentos integrales no engordan.
No es como lo pensabas: Estudio revela cómo es realmente el proceso por el cual pierdes peso
El 98% de los profesionales de la salud de un estudio hecho en Australia no pudieron explicar cómo se produce exactamente la pérdida de peso. Estas son las respuestas y los consejos que da la ciencia
Diez alimentos que toda mujer debe incluir en su dieta diaria
Las habas y la linaza tienen compuestos que actúan en el cuerpo como si fueran hormonas femeninas, reduciendo los sofocos característicos de la menopausia.
Dieta: el verdadero significado y por qué debes acudir a un especialista
Todas las dietas son personalizadas y se recomienda acudir a un nutricionista para que elabore la adecuada a tus metas y a tu estilo de vida.
Las pastas ayudan a bajar de peso si se consumen como parte de una dieta saludable
Las salsas como acompañamiento de los fideos no son recomendables si se quiere tener buenos resultados con las tallas.
Los siete puntos vitales para tener una buena salud este 2018
Sigue estas recomendaciones básicas, con respaldo científico, que son hábitos saludables y medidas preventivas para prevenir enfermedades silenciosas.
Recomiendan “no automedicarse” ante posible sintomatología del dengue
Especialista César Cavero recomienda seguir una dieta según etapa de la enfermedad
Diez secretos para evitar subir de peso en Navidad
La personal trainer Magaly Farfán sugiere no descuidarse con la dieta y advierte que todo lo que se "quema" en dos meses, puede recuperarse en solo dos días.
Si siempre rompes la dieta, échale la culpa a tus genes
Según estudio, algunas personas están más predispuestas a comer grasa. Sin embargo, expertos defienden que los genes no son determinantes en el éxito de una dieta.
Noviembre: el mejor mes del año para hacer dieta
Según un estudio de la Universidad de Cornell, es más fácil perder peso ahora.
8 tips para bajar de peso luego del embarazo
Es importante contar con la supervisión de un nutricionista luego del embarazo.
Consumir carne roja acelera la pubertad en las niñas
La dieta afecta a un temprano inicio de la pubertad, lo que se relaciona con problemas de salud a futuro, como mayor riesgo de cáncer de mama, enfermedades del corazón y obesidad.
El pan aporta carbohidratos que mejoran la salud gastrointestinal
Suprimir el consumo de pan o cereales es un error grave, ya que también mejoran la flora intestinal y aportan la energía que el cuerpo requiere para funcionar adecuadamente.
¿Por qué si hago dieta, no bajo de peso?
Las personas con hiperinsulinemia asimilan más rápido los alimentos. Este trastorno hereditario no tiene cura, pero puede controlarse.
¿Por qué debes comer las pepitas de la sandía?
Estas poseen un alto valor nutricional que aporta grandes beneficios al cuerpo.
Google arrancó con delivery de alimentos en California
Los clientes podrán ordenar frutas, vegetales, carne, lácteos y otros productos de determinados supermercados aliados de Google en San Francisco y Los Ángeles.
¿Es la hamburguesa realmente nutritiva? Sara Abu Sabbah responde
La especialista en nutrición explica si realmente la hamburguesa doble es "la comida más barata, nutritiva y abundante de la historia".
La leche y las carnes orgánicas tienen un 50% más de ácidos grasos Omega 3
Los omega 3 contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejoran el desarrollo y funcionamiento neurológico y refuerzan el sistema inmunológico.
4 factores que favorecen la aparición de papada
No siempre la papada es una consecuencia de un aumento de peso, existen otros factores que pueden generar su aparición.
4 tips para reducir el consumo de sal sin que tus comidas pierdan sabor
Si bien la ingesta de sal es necesaria para el buen funcionamiento del organismo, su consumo exagerado puede ocasionar graves problemas de salud.
5 alimentos que previenen y alivian el estrés
Así como el estrés influye en la alimentación, esta también puede hacerlo sobre él, ayudando a prevenir o disminuir sus efectos.
¿Por qué se nos antoja algo dulce en la tarde?
La razón tiene que ver con la hipoglucemia, una estado que se manifiesta cuando la glucosa es baja en la sangre y no significa que tengas diabetes, pero sí puede influir en que la desarrolles.
5 tips para reducir gastos ligados a alimentación sin perder calidad
Hay trucos para comprar, cocinar y distruibuir la comida que te permitirán ahorrar tiempo y dinero y además evitarás tener que tirarla.
5 mitos sobre la alimentación y el riesgo de desarrollar cáncer
Ningún alimento causa cáncer, ni lo cura ni lo previene. Es la cantidad y su preparación lo que influye en el riesgo de desarrollar esta enfermedad, o en todo caso, lo que fortalece al organismo contra este mal.
El consumo moderado de mariscos ralentiza el Alzheimer
Las personas que tomaron al menos una ración de marisco a la semana tenían menor grado de desarrollo, menor definición y menor extensión de la enfermedad en el cerebro, según estudio.
9 consejos para evitar una indigestión
Comer en exceso no es lo único que puede producir una indigestión. Lo que comemos, cómo lo comemos, lo que bebemos y la hora pueden influir negativamente en la digestión.
7 conductas por las que muchos engordan en verano
En verano muchas personas tienden a incrementar la ingesta de grasas, alcohol y carbohidratos; a saltarse comidas y a comer a deshoras, lo que evidentemente hará que ganen peso.
Navidad: conoce la dieta del día siguiente
Esta dieta ayuda a recuperarnos del exceso de grasa y proteínas que representa la cena navideña.
Una dieta baja en calorías reprograma el reloj biológico y alarga la vida
El estudio llevado a cabo en moscas asegura que la restricción dietética aumenta la capacidad de los relojes circadianos y mejora los ciclos de descomposición y de síntesis de grasas, lo que explicaría por qué alarga la vida útil de estos animales.
Comer estos alimentos te puede ayudar a tener el vientre plano
Es importante detectar qué alimentos son los que mejor digieres.
¿Por qué el consumo de colágeno es vital para la vida diaria?
Es una proteína que garantiza el buen funcionamiento de las articulaciones, huesos, piel y músculos, por lo que evidentemente previene enfermedades reumáticas como la artrosis.
¿Qué hay que hacer para tener un vientre plano y mantenerlo?
Ser musculoso quizá no sea de tu interés, pero sí debería importarte tener un vientre plano, ya que mejora la estética de tu cuerpo.
Lo que debes tomar en cuenta si haces dieta y ejercicio
Ejercicio y una dieta adecuada van a sumar esfuerzos para perder peso más rápido, pero hay consideraciones que no debes pasar por alto.
