Facebook: video revela cuál es la forma correcta de sentarse en el inodoro

Probablemente te has estado sentando en el inodoro de la forma incorrecta desde que tienes uso de razón, pero un video compartido en Facebook trata de cambiar eso con un práctico consejo. Sentarse de la forma convencional no es lo recomendable, sino en posición de cuclillas. La grabación ya ha logrado más de 40 millones de reproducciones en poco más de  una semana.

Forma incorrecta. Si te sientas en el retrete en posición habitual se forma un ángulo de 90 grados y el conducto natural del intestino se comprime y bloquea literalmente, provocando estreñimiento y, en algunos casos, consecuencias peores. Esta afirmación fue sustentada hace un tiempo por la doctora  Giulia Enders, quien cursa  un doctorado en el Instituto de Biología Médica de Frankfurt (Alemania) y hace algún tiempo publicó el libro Charmed Bowels (Intestinos con encanto).

Mala posición. En el libro, Enders apunta que hay varios estudios que comprobaron que el mecanismo de cierre del intestino no está diseñado para “abrir la escotilla por completo” cuando estamos sentados o parados, ya que queda como una manguera retorcida.

Alternativa. La solución que propone la grabación de Facebook es sentarse en posición de cuclillas, formando un ángulo de 35 grados. El problema inicial es que es imposible lograr tal posición debido al diseño de los inodoros.  La alternativa es usar un pequeño banquito delante del retrete, apoyar los pies sobre él e inclinar el cuerpo hacia adelante. "De esta manera disminuye la capacidad de la cavidad abdominal y aumenta la presión intra-abdominal, que favorece la expulsión”, asegura el video.

Producto especial. "Tanto en el mundo animal como en otras culturas, esta posición es completamente normal y se aprende a una edad temprana", explican en el video viral.  Por ejemplo, en Australia una empresa vende banquitos especialmente diseñados para la tarea a 120 dólares australianos (US$ 90).

Un dato. Según estadísticas del Banco Mundial (BM), 3 de cada 10 peruanos, el 30 % de la población, aún no tienen acceso a un inodoro.