Así debe ser la dieta para un niño con obesidad

Si un niño está subido de peso o con obesidad puede deberse a un problema de ansiedad o a malos hábitos alimenticios.

La nutricionista Sara Abu Sabbah dio importante pautas que los padres deberían tomar en cuenta para poder velar por el buen estado de salud de sus hijos.

En ese sentido, recordó que el proceso de digestión comienza en la boca y, por ello, es muy importante que cada bocado se mastique 30 veces. "Así se dará al cerebro el mensaje de saciedad y apetito de forma adecuada", indicó.

La especialista señaló que se debe inculcar que el menor haga pausas mientras come, "que suelte el tenedor o la cuchara". Asimismo, dijo que se debe propiciar un ambiente de calma y de conversación agradable.

Subrayó que por ningún motivo los padres deben decirle gordo y restringirle la comida usando ese tipo de calificativos, porque "son mensajes dañinos que causan ansiedad y hacen comer más".

La conductora de Siempre en Casa de RPP Noticias agregó que el niño, sea que tenga sobrepeso o no, tiene que tener un horario de comida (tres horas entre comidas). Además, para decidir la cantidad de la porción, se debe tomar en cuenta la saciedad del niño.

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