Cuatro ejercicios que puedes realizar con tus abuelos

El ejercicio físico es la mejor manera de llevar un estilo de vida saludable, lo cual permite a una persona mantenerse en forma, fuerte y vigorosa, independientemente de su edad.

En ese sentido, la tercera edad no debe estar exenta de la actividad física, lo recomiendan médicos especialistas en la salud del adulto mayor, ya que pueden servir, por ejemplo, para disminuir el avance de enfermedades como artritis.

No obstante, las personas en esta etapa de sus vidas por lo general pierden la iniciativa para realizar ejercicios por su cuenta, por lo que no es una mala idea que sus seres queridos los motiven y los acompañen.

Por ello, el portal web Salud180 consultó con especialistas en entrenamiento deportivo, quienes explicaron cuáles son las actividades físicas que puedes realizar con tus abuelitos. Conócelas en la galería que acompaña la nota.

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