Ejercicio y buena nutrición: Factores clave contra la diabetes

El proximo 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes y con ocasión de esta fecha, diversos especialistas coincidieron en señalar que el ejercicio y la buena alimentación son factores clave para la prevención de esta enfermedad.

En el programa "De la noche a la mañana" de RPP, Marco Montoya Cieza especialista en endocrinología de la Dirección de Salud 4 Lima - este, sostuvo que la alta detección de casos de la enfermedad en el Perú mucho tiene que ver con los estilos de vida actuales.

"Es increible que en estas épocas tengamos que hacer recordar a los niños que tienen que jugar, porque estan todo el dia frente a un televisor o frente a una computadora" dijo. Situación que no es diferente en adultos.

"Si la población entendiese que si nos controlamos en el peso y nos alimentáramos adecuadamente difícilmente sufriremos de diabetes" finalizó.

Por su parte, Maria del Pilar Luna, psicóloga y representante de la Estrategia Sanitaria Nacional para la Prevencion y Control de Daños no Transmisibles del Ministerio de Salud dijo que la actividad física es un factor protector importante contra el mal.

Por ello, la especialista anunció que el Ministerio realizará una caminata contra la Diabetes el mismo día central contra la enfermedad, el domingo 14 de noviembre.

En el evento se formará un círculo humano azul que en palabras de la psicóloga "representa a la comunidad unida contra esta enfermedad y para promover su prevención".  La Caminata partirá del local central del Ministerio en la Avenida Salaverry a las 9:30am y terminará en el Parque la Pera del Amor.

Datos útiles:

-Según especialistas el diabético puede consumir cualquier tipo de alimento pero en la dósis adecuada, por ello debe recibir la orientación de un endocrinólogo y un nutricionista.

-Hay que entender que la diabetes es una alteracion de todo el metabolismo y tiene que ver con el nivel de proteinas y grasa en el cuerpo, no sólo con el nivel de glucosa.

-Según estadísticas, entre el 7 y 9 por ciento de nuestra población tiene diabetes, lo que representa aproximadamente 3 millones de personas a nivel nacional.

-El factor psicológico en la diabetes se centra en enseñar buenos hábitos de vida a pacientes y personas que tienen factores de riesgo que predisponen a desarrollar el mal.

-Básicamente existen dos tipos de diabetes, la tipo 1 o diabetes mellitus juvenil que se da en personas hasta los 30 años, y la tipo 2 o de diagnóstico del adulto, ambas se pueden prevenir.