Dormir mucho en vacaciones puede aumentar el riesgo cardiovascular

Si sale de vacaciones tenga mucho cuidado con dormir más de nueve horas al día ya que según La Fundación Española del Corazón (FEC), ello aumenta 1,57 veces el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.

Por el contrario se aconseja no sobrepasar el límite de horas de sueño recomendadas (entre siete y ocho) durante las vacaciones.

En un comunicado la FEC señala que "Dormir poco activa factores metabólicos y endocrinos perjudiciales para la salud", según el doctor Lorenzo Silva Melchor, miembro de la FEC y cardiólogo de la Unidad Coronaria del Hospital Universitario Puerta de Hierro de Madrid.

Pero, "el dormir más horas de las recomendadas puede relacionarse con disturbios y calidad del sueño que condiciona alteraciones de parámetros cardiovasculares".

La federación recuerda que los cardiópatas deben seguir especialmente estos consejos, además de llevar apuntada la medicación y ser rigurosos con las tomas, y viajar siempre con un informe médico actualizado.