Postre para grandes y chicos con alto contenido en hierro, importante para evitar y prevenir la anemia en niños y gestantes.
Conozca los ingredientes:
• 8 caiguas
• 80g. de higos secos
• 100g. de harina de camote
• 100g. de chancaca
• 100g. de sangrecita de pollo
• 80g. de espinaca
• 80cc. de leche evaporada
• 1 cucharadita de vainilla
• 1 ramita de canela
• 5 clavos de olor
Conozca la preparacion:
Hierva el agua con el clavo y la canela, disolver la chancaca, luego añadir los higos y la caigua finamente picada y dejar cocinar hasta que los higos estèn tiernos (aprox. 5 minutos).
Agregar la harina de camote disuelta en agua y remover constantemente para que no se formen grumos. Cocinar durante 3 minutos.
Pasar por agua caliente las hojas de espinaca y licuar junto con la sangrecita y la leche, agregar el licuado y la vainilla. Mezclar bien.
Retirar del fuego, espolvorear con canela molida y servir.
Fuente: PMA - Programa Mundial de Alimentos de las Naciones Unidas.
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