Consejos para sobrevivir al crudo invierno limeño

Debido a las bajas temperaturas que se registran y la intensa humedad se han comenzado a detectar en la población diversas afecciones respiratorias, siendo las principales víctimas, niños, ancianos y aquellos pacientes que sufren de alergia.

“Los problemas respiratorios que afectan a los limeños más frecuentemente en invierno son el resfrío común, la gripe y sus complicaciones, en las personas alérgicas  predominan las rinitis y el asma; y en los niños pequeños y adultos mayores, las neumonías”,  dijo Pamela Castro Zaragoza, médico general de Essalud.

Según la especialista los niños pequeños tienen un grado de inmadurez del sistema inmune y al no poder controlar la eliminación de secreciones (mucosidad) tienen mayor riesgo de tener resfríos complicados con faringitis y bronquitis; también pueden presentar diarreas.

“Los mayores de 60 años también tienen riesgo de complicaciones por déficit inmunológico y nutricional y las personas con alergias y asma tipo alérgico pueden presentar crisis asmáticas como complicación de resfríos y gripe”.

Para Pamela Castro en esta época de invierno, proliferan varios tipos de virus de la Influenza, debido a la humedad y bajas temperaturas. Otro factor importante es la alta contagiosidad, que se da por el hacinamiento (lugares cerrados: buses, salones de clase) y la falta de cultura de prevención (lavado de manos, protección al estornudar y toser).

“Es importante que ante las bajas temperaturas y llovizna, abrigarse, evitar los cambios bruscos de temperatura, tomar líquidos tibios y alimentarse correctamente con carnes, lácteos, frutas y verduras a diario”.

Oras medidas para evitar el contagio es lavarse las manos frecuentemente y cubrirse la nariz y boca con el antebrazo al toser y estornudar, porque los virus se esparcen fácilmente. Evitar la automedicación, que es un riesgo muy grande porque puede ocasionar reacciones alérgicas.