Gestantes en últimos meses de espera no deben hacer viajes largos

Las mujeres que se encuentran en los últimos meses de gestación no deben hacer viajes largos, y si lo tuvieran que hacer, deben movilizar las piernas durante al menos 10 minutos cada hora, recomendaron expertos del Ministerio de Salud.

La coordinadora nacional de la Estrategia Sanitaria de Salud Sexual y Reproductiva del Minsa, Lucy Del Carpio, dijo que otro consejo para gestantes es evitar las cenas abundantes en Año Nuevo. Más bien, indicó, deben ingerir porciones pequeñas de alimentos varias veces al día.

De esa manera, subrayó, se prevendrá un posible parto prematuro, el mismo que puede acarrear complicaciones que pongan en riesgo la salud tanto de la madre como del bebé. “En estas fechas, las mujeres gestantes deben tener mucho cuidado de no cometer excesos y seguir las indicaciones de su médico".

"Deben ser prudentes con los alimentos, evitar las comidas abundantes, muy condimentadas y con exceso de grasa, que pueden generar acidez y vinagrera”, destacó.

También dijo que las gestantes deben usar prendas de vestir holgadas y zapatos cómodos, sin taco alto, y realizar actividades que realmente disfruten.

También deben evitar el estrés, la fatiga y las preocupaciones exageradas que pueden afectar el embarazo. Por el contrario, deben procurar lograr un correcto descanso durmiendo lo suficiente.

“Ante la aparición de cualquier signo de alarma como contracciones uterinas, sangrado vaginal, pérdida de líquido, dolor de cabeza o hinchazón de piernas y manos, deben acudir de inmediato al establecimiento de salud más cercano”, explicó la especialista.

Mortalidad materna disminuyó

De otro lado, el Minsa informó que la mortalidad materna disminuyó en casi 50% en todo el país en los últimos diez años, debido a los importantes esfuerzos y estrategias desarrolladas por el Minsa.

Según la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES), en el año 2000 la cifra alcanzaba las 185 muertes por cada 100 mil nacidos vivos, mientras que en el 2010 la misma se redujo a 93, lo cual representa un significativo descenso.

Para lograr ello, el Minsa trabajó intensamente para mejorar la oferta integral de servicios y satisfacer la demanda de la población en los diferentes aspectos de la salud sexual y reproductiva.

De igual manera, desarrolla estrategias para reducir las barreras de acceso de las gestantes a los servicios de salud, principalmente en los aspectos económico y cultural (adecuación cultural de los servicios de salud, parto vertical y casas de espera).

Fuente: Andina