Buscar
RPP Noticias
Estás escuchando En vivo
 
00:00 / 00:00
Lima
89.7 FM /730 AM
Arequipa
102.3 FM / 1170 AM
Chiclayo
96.7 FM / 870 AM
Huancayo
97.3 FM / 1140 AM
Trujillo
90.9 FM / 790 AM
Piura
103.3 FM / 920 AM
Cusco
93.3 FM
Cajamarca
100.7 FM / 1130 AM
La informacion mas relevante de la actuaidad al momento
Actualizado hace 0 minutos
Fútbol Como Cancha Online
Universitario busca asegurar el Apertura ante Cienciano en Cusco
EP 179 • 46:55
Perú Debate
EP10 | T6 | Bono Familiar Habitacional: una estrategia para reducir el déficit de vivienda en Perú
EP 102 • 21:17
Por la causa
EP31 | Abejas: el aguijón que impulsa nuestra alimentación
EP 31 • 11:31

Subir escaleras o tomar el ascensor: ¿qué es más beneficioso según la ciencia?

El estudio fue presentado en una conferencia de la Sociedad Europea de Cardiología
El estudio fue presentado en una conferencia de la Sociedad Europea de Cardiología | Fuente: Unsplash

De acuerdo con una nueva investigación, subir escaleras puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y ayudar a desarrollar los músculos. El doctor Elmer Huerta, consultor médico de RPP, cuenta detalles en esta nota.

El doctor Elmer Huerta es el consultor médico de RPP
El doctor Elmer Huerta es el consultor médico de RPP | Fuente: RPP

Un nuevo metaanálisis presentado en una conferencia de la Sociedad Europea de Cardiología reveló que las personas con el hábito de subir escaleras tienen un 39% menos de probabilidad de morir por enfermedad cardíaca, en comparación con las que no usaban escaleras. También tenían un riesgo más bajo de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores de la Universidad de East Anglia y Norwich University Hospital Foundation Trust, en Reino Unido, analizaron los datos de nueve estudios en los que participaron más de 480 000 personas, con edades comprendidas entre los 35 y 84 años. Aproximadamente la mitad eran mujeres. 

Los investigadores analizaron el riesgo de enfermedad cardíaca de los participantes basándose en factores como: la presión arterial, el colesterol, los antecedentes de tabaquismo, los antecedentes familiares y los factores de riesgo genéticos. Los participantes completaron cuestionarios sobre su estilo de vida y hábitos de ejercicio, incluida la subida de escaleras.

Expertos

Subir escaleras o tomar el ascensor: ¿Cuál es más beneficioso según la ciencia?

"(Cuando subes escaleras) inmediatamente la circulación de tu corazón aumenta, el corazón se hace más intenso en sus latidos y la circulación de sangre en los músculos aumenta en tu cerebro. Ese es el beneficio cardiometabólico aeróbico que te da la actividad física", dijo el doctor Elmer Huerta en el segmento Espacio Vital de RPP.

Este estudio también revela que subir las escaleras puede ayudar a desarrollar músculos. "Otro beneficio asociado es que te va a hacer desarrollar los músculos de la pierna. Para las personas que sufren de várices por ejemplo eso es muy importante, porque las várices crecen más cuando los músculos son más débiles. De tal modo que el subir las escaleras es un método adicional de poder controlar las várices", señaló el consultor médico. 

"En resumen, hay que empezar a usar las escaleras más que el ascensor (…) La idea es que hay que buscar la actividad física en el día", apuntó el Dr. Huerta. 

Expertos

Los investigadores analizaron el riesgo de enfermedad cardíaca de los participantes basándose en factores como la presión arterial, el colesterol, etc.

Espacio Vital

¿Qué es más recomendable, subir las escaleras o tomar el ascensor?

El doctor Elmer Huerta nos explica los motivos por los que es más recomendable subir las escaleras que tomar el ascensor.

Espacio Vital | podcast
¿Qué es más recomendable, subir las escaleras o tomar el ascensor?

Comunicador audiovisual. Amante de los cómics y la animación stop-motion.

Tags

Lo último en Expertos

Lo más leído

Suscribirte al boletín de tus noticias preferidas

Suscríbete a nuestros boletines y actualiza tus preferencias

Buzon
Al suscribirte, aceptas nuestras políticas de privacidad

Contenido promocionado

Taboola
SIGUIENTE NOTA