Buscar
RPP Noticias
Estás escuchando En vivo
 
00:00 / 00:00
Lima
89.7 FM /730 AM
Arequipa
102.3 FM / 1170 AM
Chiclayo
96.7 FM / 870 AM
Huancayo
97.3 FM / 1140 AM
Trujillo
90.9 FM / 790 AM
Piura
103.3 FM / 920 AM
Cusco
93.3 FM
Cajamarca
100.7 FM / 1130 AM
La información más relevante de la actualidad al momento
Actualizado hace 0 minutos
Entrevistas ADN
El ministro de Desarrollo e Inclusión Social anunció creación de nuevo programa de alimentación escolar
EP 1756 • 16:23
RPP Data
En el Perú se necesitan 15 soles al día como mínimo para comer de forma saludable, según ONU
EP 241 • 03:11
Reflexiones del evangelio
Domingo 1 de diciembre | "Cuando empiece a suceder esto, levántense, alcen la cabeza; se acerca su liberación"
EP 833 • 12:24

Corazón: Las enfermedades cardíacas más comunes y qué hacer para mantenerlo sano

Corazón: Las enfermedades cardíacas más comunes y qué hacer para mantenerlo sano
Corazón: Las enfermedades cardíacas más comunes y qué hacer para mantenerlo sano | Fuente: Difusión

Por Dra. Ana Ramos, médica internista. El corazón es un músculo encargado de bombear la sangre continuamente, a través de una red de vasos sanguíneos, (arterias y venas) con lo que garantiza una adecuada nutrición y oxigenación de cada una de las células de nuestro organismo.

Todas las noticias en tu celular
¡Únete aquí a nuestro canal de WhatsApp!

Por Dra. Ana Ramos, médica internitas y directora médica de Pacífico Salud EPS. 

La salud depende de una correcta funcionalidad e integridad de todo el organismo; sin embargo, los órganos de importancia vital son el corazón, los pulmones y el cerebro.

El corazón es un músculo encargado de bombear la sangre continuamente, a través de una red de vasos sanguíneos, (arterias y venas) con lo que garantiza una adecuada nutrición y oxigenación de cada una de las células de nuestro organismo.

Por ello, es importante que sepamos que cuando se afecta el corazón y/o los vasos sanguíneos, ello nos puede causar una enfermedad cardiovascular.

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en América, con 2 millones de fallecidos cada año. Destaca la Hipertensión Arterial (HTA) como la enfermedad más común y representa más del 50% de las enfermedades cardiovasculares; más de una cuarta parte de las mujeres y cuatro de cada diez hombres en América padecen de HTA.

Sin embargo, existen otros problemas de salud que también pueden afectar al corazón y vasos sanguíneos, como son la obstrucción de las arterias coronarias - que puede llevar a un infarto cardíaco-, las alteraciones del ritmo cardíaco -como son las arritmias-, las enfermedades de las válvulas cardiacas (¿han oído hablar de los soplos?), entre otras.

 

RECOMENDACIONES SALUDABLES

Como dijimos, el corazón es un músculo, y como el resto de los músculos, debemos cuidarlo para mantenerlo sano y fortalecido, para lo cual se recomienda adoptar una serie de hábitos de vida saludable:

- Debemos decirle no al tabaco y reducir el consumo de alimentos ricos en grasas (colesterol) y azúcares, pues pueden dañar nuestras arterias y finalmente al mismo corazón.

- Evitar la vida sedentaria es fundamental, el ejercicio debemos practicarlo regularmente y de acuerdo con nuestras preferencias, edad, estado físico, entre otros. Desde caminar, nadar, bailar y todos aquellos que nos mantengan activos son muy buenos para el corazón. El reto es empezar y mantener la continuidad para llegar a los 30 minutos diarios de ejercicio.

- Otros hábitos saludables son evitar o disminuir el consumo de sal, reducir y evitar el estrés. Si tenemos HTA, diabetes mellitus o altos niveles de grasa en la sangre (dislipidemia), debemos cumplir un tratamiento médico continuo y controlado, además de mantener buenos hábitos de higiene.

Señalamos entonces que evitar el tabaco, mantener una dieta sana y el ejercicio físico regular son las principales recomendaciones que benefician al corazón y depende de cada uno de nosotros implementarlas.

Destacamos también que las enfermedades cardiovasculares son más controlables si se detectan temprano, por eso es muy importante el examen o chequeo preventivo anual y consultar con tu médico acerca de la salud de tu corazón.

NUESTROS PODCASTS

Espacio Vital

¿Qué medidas se tomaron desde la aparición de los primeros casos de la viruela del mono?


La viruela símica es una zoonosis vírica (enfermedad provocada por virus transmitido de los animales a las personas) que produce síntomas parecidos a los que se observaban en los pacientes de viruela en el pasado, aunque menos graves. Con la erradicación de la viruela en 1980 y el posterior cese de la vacunación contra la viruela, la viruela símica se ha convertido en el ortopoxvirus más importante para la salud pública, señala la Organización Mundial de la salud. Esta mañana el doctor Elmer Huerta nos explica qué se hizo para controlar la expasión de la viruela del mono desde su aparición.

Tags

Lo último en Expertos

Lo más leído

Suscribirte al boletín de tus noticias preferidas

Suscríbete a nuestros boletines y actualiza tus preferencias

Buzon
Al suscribirte, aceptas nuestras políticas de privacidad

Contenido promocionado

Taboola
SIGUIENTE NOTA