Alimentos grasos pueden ocasionar problemas prostáticos

La ingesta de alimentos con elevados niveles de grasa o azúcares, así como la ingesta de bebidas alcohólicas, son factores que contribuyen a la generación de hipertrofia prostática benigna (aumento en el tamaño de la próstata), advirtió César Domínguez del Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (CENAN) del Minsa.

Por ello, Domínguez Curi recomendó llevar una dieta balanceada sin exceder el consumo de alimentos como carnes rojas y lácteos ricos en grasas, comidas picantes o muy condimentadas, los cuales podrían contribuir con el aumento del riesgo.

Indicó igualmente que se debe tomar como costumbre ingerir frutas, ensaladas y verduras (toronja, sandía, tomate, entre otros). El aceite de pescado y la linaza o germen de trigo son muy ricos en omega 3y por tanto ayudan a controlar el colesterol, ya que este es un gran enemigo del buen funcionamiento hormonal.

Agregó que estar mucho tiempo sentado también podría contribuir a generar este riesgo debido a la presión que se ejerce sobre la zona, en especial si existe sobrepeso u obesidad. “Es necesario caminar o realizar una rutina diaria de ejercicios”, concluyó.

Síntomas:

- Dificultad para comenzar a orinar.
- Presentación de la orina como un chorro débil y con interrupciones.
- Sensación de que la vejiga no se vacía a pesar de orinar constantemente.
- Despertarse durante la noche para orinar.
- Goteo al terminar de orinar.
- Disminución de la tensión en la vejiga que a su vez, causa hinchazón abdominal.