Caminar erguido influye en nuestro estado de ánimo

Un estudio publicado en la revista Psycological Science sugiere que la postura que adoptamos al caminar puede mejorar nuestro estado ánimo y hacernos sentir más confiados. Esto se debe a que las posturas generan respuestas fisiológicas en el cerebro que modifican nuestras emociones.

Para llegar a esta conclusión, los científicos realizaron un experimento en el que pidieron a un grupo de personas que adoptaran durante dos minutos una posición de "poder alto", es decir más erguida y abierta. A otro grupo se le pidió que adoptaran una posición de "poder bajo", o sea más encogidos y cerrados. Tras ello, los investigadores les preguntaron si se sentían poderosos y los hicieron participar en juegos de apuestas, mientras tomaban muestras de su saliva.

Los resultados revelaron que quienes adoptaron posturas de “poder alto”, se sentían más poderosos al final del experimento y más predispuestas a arriesgarse en las apuestas. Esto debido a reacciones fisiológicas como una mayor secreción de testosterona y niveles más altos de cortisol (hormona del estrés). Así pues, los autores explican que para sentirnos más confiados en nosotros mismos y tolerar el estrés, basta con cambiar nuestra postura.