Dormir con tu perro puede mejorar la calidad de tu sueño

Un estudio del Centro del Sueño de la Clínica Mayo en Scottsdale, Arizona (Estados Unidos), sugiere que las personas que duermen con su perro experimentan una mejora en la calidad del sueño. Esto debido a que al compartir la habitación con sus perros las personas se sienten más seguras y tranquilas por lo que descansan mejor.

¿Cómo llegaron a esta conclusión? Los investigadores contaron con la participación de 150 personas de las cuales 74 poseían, por lo menos, una mascota, la mayorías perros. Todos fueron sometidos a un cuestionario sobre la relación que tenían con sus mascotas.

Los resultados. Publicados en la revista Mayo Clinic Proceedings, revelaron que el 56% de los participantes dormían con sus mascotas, ya sea en el dormitorio o en la misma cama. De ellos, un 41% reveló que no solo no les incomoda dormir con su perro sino que les ayuda a dormir mejor, dándoles sensación de seguridad, compañía y tranquilidad.

Recomendación médica. “Los médicos que trabajan con pacientes con problemas de sueño deberían preguntar sobre el ambiente en casa a la hora de dormir y proponer la presencia de animales de compañía para ayudarles a encontrar soluciones y optimizar su sueño”, sugiere Lois Krahn, líder del trabajo.