Es necesario complementar tus ejercicios de cardio y/o aeróbicos con una rutina de levantamiento de pesas.
![MorgueFile](https://e.rpp-noticias.io/xlarge/2014/12/30/fotos_actualidad_30122014ejercicios_001.jpg)
![Facebook / Gym Virtual](https://e.rpp-noticias.io/xlarge/2014/12/30/fotos_actualidad_30122014ejercicios_002.jpg)
![Facebook / Ejercicios en Casa](https://e.rpp-noticias.io/xlarge/2014/12/30/fotos_actualidad_30122014ejercicios_003.jpg)
![Facebook / Ejercicios en Casa](https://e.rpp-noticias.io/xlarge/2014/12/30/fotos_actualidad_30122014ejercicios_004.jpg)
![Facebook / Ejercicios en Casa](https://e.rpp-noticias.io/xlarge/2014/12/30/fotos_actualidad_30122014ejercicios_005.jpg)
![MorgueFile](https://e.rpp-noticias.io/xlarge/2014/12/30/fotos_actualidad_30122014ejercicios_006.jpg)
![Facebook / Gym Virtual](https://e.rpp-noticias.io/xlarge/2014/12/30/fotos_actualidad_30122014ejercicios_007.jpg)
Cada día son más las personas que optan por hacer ejercicios, se matriculan en gimnasios o lo hacen por su cuenta y empiezan a cambiar sus estilos de vida, lo que es digno de aplausos.
Sin embargo, ocurre que muchas personas en su afán de quemar calorías se dedican solo a rutinas de cardio y/o aeróbicos y dejan de lado el levantamiento de pesas al considerarlo poco necesario.
Y esta idea no podría ser más equivocada, pues el ejercicio con pesas es muy importante en toda rutina, tanto que ayuda a quemar más calorías de las que ya queman con otras rutinas.
En ese sentido, la revista "Men"s Health" elaboró un artículo, consultando a especialistas, en el que menciona algunos beneficios de levantar pesas.
Comparte esta noticia