Niños con sobrepeso corren el riesgo de convertirse en adultos obesos

¿Sabías que en uno de cada tres hogares pobres del Perú hay alguna persona con exceso de peso? ¿Sabías que el 23% de niños peruanos tiene sobrepeso mientras que el 18,3% padece desnutrición crónica?

Cuando los niños están gorditos NO están sanitos, darle al pequeño comer de todo lo que se le antoje en la cantidad y número de veces que quiera es un error que puede costarle la salud.

Los niños con sobrepeso tienen mayor probabilidad de ser adultos obesos y tener enfermedades incurables como la diabetes, hipertensión arterial y hasta algunos tipos de cáncer.

Cuando el niño tiene exceso de peso, debe llevarlo al pediatra para descartar algún problema orgánico y dar tratamiento si lo requiere. Si todo está bien con su niño, acuda de inmediato al nutricionista para que elabore un plan de alimentación cuyo principal objetivo es enseñarle a usted como debe alimentar a su hijo o hija.

El tratamiento se basa en retirar de la dieta toda forma de bebida gaseosa, jugos de fruta envasados, golosinas, snacks salados y comida chatarra en general. Se debe establecer un horario de comidas para el niño sin superar los 5 tiempos de comida. También le indicará cuanto de cada grupo de alimento necesita su niño para lograr un descenso de peso y al mismo tiempo asegurar su desarrollo y crecimiento.

Una hora de actividad física es obligatoria TODOS los días. Ayuda mucho visitar los kioscos del centro educativo y ver si cuentan con alternativas saludables, de no haberlas usted puede solicitarlas.

Por: Licenciada Sara Abu Sabbah  - nutricionista

 
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Salud en RPP se emite desde Lima, Perú, de lunes a viernes desde las 10 de la mañana por los 89.7 FM ó 730 AM o en tiempo real a través de esta Web, del Facebook del programa  www.facebook.com/saludrpp 

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Salud en RPP te recomienda visitar al profesional de la salud.

No fumes, toma agua y realiza actividad física

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Conducción: Doctor Juan Carlos Benites, internista,  y Licenciada Sara Abu - Sabbah, nutricionista.

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Integrantes del programa: Doctor Elmer Huerta, oncólogo, Past - President de la Sociedad Americana del Cáncer y Dr. Aníbal Anticona, pediatra e investigador.

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Producción: Betty Elías Corani