Claves que da la ciencia para mejorar tu vida sexual

La vida sexual de las parejas puede sufrir altibajos, en muchas ocasiones por el estrés, el aburrimiento, el cansancio o la misma rutina.

La ciencia también se ha preocupado por este tema y hace dos sugerencias para resolver una parte fundamental en las relaciones amorosas.

Dormir bien

Para las mujeres, un sueño profundo y prolongado tiene efectos inmediatos en el deseo sexual, según un estudio publicado en la revista académica Journal of Sexual Medicine que recoge Biobiochile.cl.

Del análisis a 171 mujeres, la investigación concluyó que cada hora extra de sueño eleva en un 14 % las probabilidades del sexo en pareja; y las que más dormían tenían menos problemas con la excitación vaginal.

“Creo que el mensaje principal no debe ser que dormir más es mejor, pero que es importante para permitir a nosotros mismos obtener el descanso que necesita nuestro cuerpo y mente”,  señaló el doctor David Kalmbach, psicólogo de la Universidad Estatal de Kent y autor principal del estudio.

Precisamente, una investigación realizada por científicos de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos) decía que dormir menos de 8 horas nos podría perjudicar en el plano amoroso, porque nos pone irritables y también nos resta energía.

Ver pornografía

Aunque la pornografía tiene detractores, principalmente las mujeres; un estudio publicado en la revista académica Journal Sexual Medicine señala que ver porno incrementa la excitación en el varón y el deseo hacia su pareja.

“La visualización de más películas sexuales se asoció con un deseo sexual más fuerte, incluyendo el deseo de tener relaciones sexuales con una pareja, por lo que las películas porno pueden ser capaces de ‘avivar la pasión’”, dijo el director de la investigación.

Los autores del estudio aclararon que ver porno es bueno para algunas situaciones. "El reto es identificar cuándo las películas de sexo tienen más posibilidades de ser útiles”, sostienen.

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