Roncar afecta nuestro sueño y calidad de vida

Roncar resulta muy incómodo para quien ronca, para su pareja y la familia también. Incluso se dice, en tono de broma, que los ronquidos son – muchas veces- causa de divorcio. Además, afecta el rendimiento laboral por la falta de sueño.

El ronquido se produce cuando se obstruye el flujo de aire de la boca y la nariz produciéndose un sonido fuerte y vibratorio. Cuando la persona comienza a roncar deja de respirar aproximadamente diez segundos por cada periodo lo que se relaciona con la apnea del sueño, un trastorno que dificulta el dormir adecuadamente.

Existen dos tipos de ronquidos: benigno y maligno.

Benigno: es el ronquido que se produce toda la noche, de forma continua y sin ruidos entrecortados.
Maligno: es el ronquido que produce una obstrucción parcial o total de la garganta ocasionando frecuentes episodios de paro respiratorio y se asocia a la apnea del sueño.

Entre las recomendaciones esta evitar el sedentarismo, no comer en abundancia antes de acostarse, evitar el alcohol.

Dormir de costado y colocarse una almohada para elevar un poco la cabeza ayuda a evitar los ronquidos.

Somnioplastía:
Es una técnica que permite eliminar estos molestos ronquidos a través de una sencilla intervención que consiste en eliminar los tejidos que causan las vibraciones de los ronquidos que ocasionan pérdida de sueño y problemas durante el día a quien lo sufre. Esta técnica es indolora y mínimamente invasiva ya que el paciente se encuentra despierto durante toda la intervención; al igual como cuando se visita al dentista.

Nuestro invitado de hoy, explicará en detalle de qué se trata esta técnica

Invitado: Doctor Jaime Urdanivia - otorrrinolaringólogo


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Salud en RPP se emite desde Lima, Perú, de lunes a viernes desde las 10 de la mañana por los 89.7 FM ó 730 AM o en tiempo real a través de esta Web, el Facebook del programa www.facebook.com/saludrpp y por canal 10 de Movistar.

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No fumes, toma agua y realiza actividad física

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Conducción: Doctor Juan Carlos Benites, internista,  y Licenciada Sara Abu - Sabbah, nutricionista.

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Integrantes del programa: Doctor Elmer Huerta, oncólogo, Past - President de la Sociedad Americana del Cáncer y Dr. Aníbal Anticona, pediatra e investigador.

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Producción: Betty Elías Corani