Si la piel carece de suficientes ácidos grasos como el Omega 3 y 6, o no tiene la necesaria concentración de vitaminas A, C y E, pierde elasticidad y humedad.

Y es que la epidermis, la capa más superficial de la piel, está constituida en un 90 % por queratinocitos (aportan forma y funcionalidad) y en 5 % por melanocitos (dan coloración). Pero, cuando esos elementos faltan, hay señales externas que lo evidencian.

Afortunadamente existen alimentos que contribuyen a hidratar la piel, los cuales se pueden consumir durante el verano.

Sara Abu Sabbah, nutricionista y conductora de Siempre en Casa de RPP Noticias, nos dijo qué alimentos te convienen incluir en tu dieta para conseguir los nutrientes que harán ver tu piel más lozana y humectada.