¿Haces ejercicios pero tus músculos no crecen? Sigue estos pasos

Hay rutinas de ejercicios para aumentar la musculatura y otras que sirven para definir los músculos.

Todos los que practican ejercicios lo hacen no solo por lo saludable, sino porque quieren lucir una figura más estética; sin embargo, muchas veces se desaniman (sobre todo los que recién empiezan) al ver que sus músculos no crecen.

Ante tal situación, Nany Sevilla, instructora de fitness y maestra de pilates, escribió una columna para el "Huffington Post" donde explica la razón para la que los músculos no crecen como las personas desean, aunque estas realicen ejercicio.

En la galería que acompaña la nota, descubre las razones y cómo mejorar.