Buscar
Reproduciendo
RPP Noticias
Estás escuchando En vivo
 
00:00 / 00:00
Lima
89.7 FM /730 AM
Arequipa
102.3 FM / 1170 AM
Chiclayo
96.7 FM / 870 AM
Huancayo
97.3 FM / 1140 AM
Trujillo
90.9 FM / 790 AM
Piura
103.3 FM / 920 AM
Cusco
93.3 FM
Cajamarca
100.7 FM / 1130 AM
La información más relevante de la actualidad al momento
Actualizado hace 0 minutos
Espacio Vital
¿Sabes usar tu seguro médico?
EP 614 • 16:44
Informes RPP
Las huellas que dejaron los papas en el Perú
EP 1303 • 06:58
Entrevistas ADN
Director comercial de Frigoinca reconoció pagos a funcionarios de Qali Warma
EP 1851 • 11:37

¿Quieres mantenerte regia durante la menopausia?: sigue estas recomendaciones

Morguefile
Morguefile

Es fundamental que las mujeres realicen actividad física de manera regular desde la juventud, no esperar a que les llegue la menopausia para empezar a actuar.

Todas las noticias en tu celular
¡Únete aquí a nuestro canal de WhatsApp!
MorgueFile
MorgueFile
MorgueFile
MorgueFile
MorgueFile
MorgueFile
MorgueFile
MorgueFile
Internet
Internet
MorgueFile
MorgueFile
MorgueFile
MorgueFile
MorgueFile
MorgueFile

El tiempo pasa y hay cambios en nuestro aspecto físico y salud que tenemos que aceptar cuando se llega a la menopausia, etapa que suele darse entre los 45 y 50 años de edad de la mujer.

Durante la menopausia ocurre un cambio hormonal que repercute en la disminución de estrógenos, que es el principal motivo por el que se da la disminución de la masa muscular, el aumento de la grasa corporal que se acumula en el abdomen y las caderas, la disminución en los niveles de calcio, el carácter irritable y el aumento de riesgo cardiovascular y colesterol.

Sin embargo, hay muchas cosas respecto a nuestra alimentación y estilo de vida que podemos hacer para que la menopausia se pase de la mejor manera. En ese sentido la nutricionista de Siempre en Casa de RPP Noticias, Sara Abu Sabbah, dio algunos consejos para afrontar esta etapa.

Video recomendado

Tags

Lo último en Salud

Lo más leído

Contenido promocionado

Taboola
SIGUIENTE NOTA