¿Estado de ánimo bajo?: Consejo para estar de buen humor

Encontrarnos con situaciones que nos lleven a una depresión y afecten nuestro estado de ánimo puede ser parte del día a día. Es sencillo encontrarnos en situaciones difíciles, problemas en el colegio o en el trabajo, alguna separación amorosa, la pérdida de un ser querido o cualquier situación que simplemente se presente.

La depresión es un  transtorno del estado del ánimo que afecta la salud de una persona. Si sentimos cansancio constante, mal humor, sueño,  cuerpo pesado y las actividades principales de la persona pasan a segundo término es porque estamos frente a síntomas cercanos a la depresión y es aquí cuando debemos trabajar para combatirla.

Los especialistas y las terapias psicológicas son algunas de las soluciones médicas a las cuales podemos recurrir. Sin embargo, existen otras actividades que pueden ayudar a menguar este malestar. Aquí les dejamos algunas actividades que enumeró la revista Time.