6 errores que cometes al ducharte y que pueden dañar tu salud
Te duchas mucho tiempo: La piel es el primer mecanismo de defensa del cuerpo contra los agentes externos, por esa razón “si estamos continuamente rasurando, lavando o haciendo correr agua por ella estamos quitando nuestras defensas” explica la doctora María Sainz. |
Fuente: Getty Images
Usas mucho jabón: Si uno lleva una vida activa y hace deporte, requerirá más jabón porque suda más que alguien que tiene una vida más tranquila. “Lo ideal es usar jabón solo en las zonas de mayor sudoración y que en el resto del cuerpo corra el agua”, recomienda. Usar mucho jabón puede afectar el manto lipídico que recubre el cuerpo, destruyendo así su pH, que se encarga de defendernos de agentes externos como bacterias, virus, ácaros y demás microorganismos. |
Fuente: Getty Images
Te duchas con agua muy caliente: El agua caliente destruye los aceites naturales de la piel, haciéndola más vulnerable a la aparición de eccemas, lo que puede provocar picazón. La temperatura ideal del agua para ducharse es tibia y hacerlo rápido, según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). |
Fuente: Getty Images
Utilizas mucho la esponja: La recomendación general es usar esponjas solo “una o dos veces a la semana y secarlas con luz solar después de usarlas", así se evita la proliferación de mohos, hongos que pueden causar infecciones como la foliculitis. |
Fuente: Getty Images
No te lavas bien el pelo: Según la AEDV, al momento de aplicarse shampoo debes realizarlo en sentido vertical y no acumularlo en la parte alta de la cabeza, porque puede crear un enredo permanente difícil de solucionar. Al enjuagarlo usa bastante agua y si deseas puedes aplicarte acondicionador. Utiliza un peine de púas anchas que ayude a desenredar tu pelo y finalmente sécalo bien. |
Fuente: Getty Images
No eliges la toalla indicada: Es importantísimo secarse rápido, sobre todo en los meses de invierno. Lo mejor es utilizar de suave textura ya que así previenes la sequedad de la piel. Además, es importante que no dejes húmeda ninguna zona de tu cuerpo. Recuerda secar la toalla al aire libre, no dejarla en el mismo baño. |
Fuente: Getty Images
Un duchazo es muchas veces tan reconfortante y necesario que sería durísimo afrontar la vida sin poder bañarnos a diario. Y es que tomar un baño no solo sirve por higiene, sino que también tiene un efecto relajante y que da bienestar.
En ese sentido, la doctora María Sainz del Hospital Clínico San Carlos de Madrid (España) dio a conocer cuáles son esos errores y dio recomendaciones para evitarlos. Conócelos en la galería que acompaña la nota.
Estás escuchando
En vivo
![¡En plena audiencia! Acusado atacó a jueza que le negó la libertad condicional [VIDEO]](https://e.rpp-noticias.io/small/2024/01/04/mmd-vd-20240104-clj-usa-justiciacriminalidad-349g2vy-es-1520871mp4_1520872.webp)
