Conoce los grandes beneficios de caminar, más allá de la salud

Caminar es la actividad de desplazamiento más simple, común y eficaz que tenemos los seres humanos para trasladarnos de un lugar a otro. Sin embargo, el avance de las tecnologías ha hecho que las personas caminemos cada vez menos, desaprovechando así los grandes beneficios que tiene para la salud.

Caminar aumenta el latido cardiaco y mejora la contracción del corazón, ayuda a mantener una respiración constante más saludable para oxigenar el organismo y además mejora la circulación sanguínea de retorno.

Pero además de los beneficios para la salud física, expertos del Instituto DKV de la Vida Saludable (España), con la colaboración de la Fundación Thao, explican que caminar tiene beneficios para la salud mental y puede incluso mejorar el entorno familiar.

En la galería que acompaña la nota, conoce todos los beneficios de caminar.