¿Deporte durante el verano? Sigue las siguientes recomendaciones

Andina

La llegada del verano provoca cambiar la rutina que llevamos durante el resto del año, y es que debido al incremento de la temperatura debemos tomar ciertas precauciones en nuestras actividades cotidianas, sobre todo si hacemos deporte.

Una de ellas es hidratar bien a los más pequeños de la casa (menores de 5 años), puesto que ellos son los más afectados por la actividad que mantienen durante el día. Además, si sueles hacer deporte no olvides utilizar las prendas de vestir adecuadas para evitar que el calor se quede atrapado en el cuerpo.

En la siguiente infografía te damos a conocer algunas recomendaciones de Jamee Guerra Valencia, especialista en deporte y nutrición.