Día del sueño: diez tips para dormir como un bebé

El Día Mundial del Sueño es un evento anual que viene siendo organizado por la Asociación Mundial del Medicina del Sueño (WASM, pos sus siglas en inglés) desde el año 2008.

Este evento busca llamar la atención de la población en general y la comunidad médica acerca de la importancia del buen dormir, la necesidad de identificar las trastornos del sueño y de esta manera prevenir el impacto de estos en la sociedad.

Uno de los secretos para conservar la salud está en poder conciliar bien el sueño, descansar por 8 horas y recuperar toda la energía necesaria para nuestro día a día.

No todos pueden dormir apenas ponen la cabeza en la almohada, si eres uno de ellos es aconsejable que tomes en cuenta las siguientes recomendaciones dadas a conocer por el doctor Joseph Mercola en su portal oficial.