5 razones por las que es mejor dormir del lado izquierdo

La ciencia que ha dedicado muchos estudios para entender la importancia del sueño y que este sea de calidad, también ha llegado a la conclusión de que el dormir del lado izquierdo (decúbito lateral izquierdo) es más ventajoso para la salud que hacerlo en la posición contraria.

Estudios en los que se han empleado resonancias magnéticas, han llegado a la conclusión de que dormir boca arriba o abajo no es tan provechoso como sí lo es, hacerlo hacia el lado izquierdo.

La clave es lograr un sueño reparador que reduzca las probabilidades de desarrollar enfermedades neurológicas como el Alzheimer y varios tipos de demencia.

Una investigación publicada en The Journal of Clinical Gastroenterology evaluó a un grupo de personas sanas y alimentadas con comidas ricas en grasas para inducir el ardor de estómago. En todos los casos la cantidad de tiempo de reflujo fue "significativamente mayor" cuando las personas se acostaban hacia el lado derecho.